ヘビメタ
ヘビーメタボリックを
略して
ヘビメタ
5日、8日、11日は飲めないクセに飲み会。
今週は16日が飲み会。
来週は?
食べなきゃいいのに、〆にアイスクリーム or シャーベットの注文。
そりゃ、肥りますって。
今年は、新年早々 ニューヨークの暴食から始まり、
GWの高知でも暴食。
お陰で、
肥った?
とか、
指指されて笑われる始末。(笑われるだけならまだ良いけど。。)
運動不足は今に始まったことじゃないが、
暴食傾向は、ここ最近。
先ずは、普段口にする食事も考えよう!との事で、
↓この本をひっぱり出してきた。
覚えておきたい栄養の基本。
もちろん、運動も。
水曜日と週末を利用して、週に2回は汗を流します。
EDDIE 、イッチー、ヨロピク。