2008年5月11日

ヘビメタ

ヘビーメタボリックを
略して

 ヘビメタ

5日、8日、11日は飲めないクセに飲み会。
今週は16日が飲み会。
来週は?
食べなきゃいいのに、〆にアイスクリーム or シャーベットの注文。
そりゃ、肥りますって。


今年は、新年早々 ニューヨークの暴食から始まり、
GWの高知でも暴食。
お陰で、
 肥った?
とか、
 指指されて笑われる始末。(笑われるだけならまだ良いけど。。)


運動不足は今に始まったことじゃないが、
暴食傾向は、ここ最近。

先ずは、普段口にする食事も考えよう!との事で、
↓この本をひっぱり出してきた。
ヘルシー&スリムになるクッキングBOOK (マガジンハウスムック)

覚えておきたい栄養の基本。
もちろん、運動も。
水曜日と週末を利用して、週に2回は汗を流します。

EDDIE 、イッチー、ヨロピク。

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